Massagen & Körpertherapie Massagen bei Schlafstörungen & Schlaflosigkeit im Großraum München
Haben Massagen eine signifikante Sofortwirkung bei Schlafstörungen & Schlaflosigkeit?
Wenn Du nachts unter Schlaflosigkeit oder Schlafsörungen leidest und wegen innerer Unruhe oder steifer und verspannter Muskeln nicht schlafen kannst, ist eine Tiefengewebsmassage, die Du früher am Tag für Dich erhältst genau das Richtige für Dich!
Bei dieser Massage Behandlung wird, wie der Name schon sagt, ein allmählich zunehmender Druck eingesetzt, um die tieferen Muskelschichten zu erreichen.
Die Tiefengewebsmassage geht im Vergleich zur klassischen Massage deutlich tiefer. Dieese Massage wird sehr langsam ausgeführt. Es entsteht eine Wechselwirkung mit dem Gewebe, das sich den Massagegriffen langsam und effizient öffnen kann.
Diese zum Teil als sehr intensiv empfundenen Massage kann Verkürzungen, Verklebungen und chronische Spannungen der Muskeln bzw. der sie umgebenden, durchziehenden und verbindenden Faszien lösen und Verhärtungen lockern. Dadurch wird oft eine Verbesserung der Beschwerden und Beweglichkeit erreicht und die Behandlung als sehr wohltuend und befreiend empfunden. Die gezielte Behandlung der Faszien, also des Bindegewebes, verbessert den Stoffwechsel in Gewebeschichten, die durch z. B. jahrelange Fehlhaltung und/oder auch Bewegungsmangel unterversorgt waren.
Die Tiefengewebsmassage lockert und dehnt verkürzte und verklebte Faszien und Muskeln, löst und vermindert individuelle Spannungen signifikant und wirkt sich äusserst positiv auf die gesamte Körperhaltung und Beweglichkeit aus.
Ist eine Massage gut bei Schlafstörungen und Schlaflosigkeit?
Viele Studien haben gezeigt, dass Massagen Schaflosigkeit & Schlafstörungen deutlich reduzieren können. Massagen wirken unter anderem auf die Delta-Wellen, die vorwiegend in unserer Tiefschlafphase unseren Geist dominieren. Tiefengewebsmassagen und Sportmassagen sind kräftigere Massagearten, bei denen die Muskeln wirklich beansprucht werden. Sie können dazu beitragen, den Serotoninspiegel zu erhöhen, mehr Melatonin zu produzieren und Dir somit signifikant beim Einschlafen helfen.
So helfen unsere Massagen bei Schlafproblemen:
Statistiken belegen, dass eine überraschend hohe Anzahl Menschen unter Schlafproblemen leiden. Zwar schlafen sie problemlos ein, wachen aber dennoch unausgeruht und müde auf. Das wiederum hat äuserst negative Auswirkungen auf die Konzentrationsfähigkeit und das gesamte körperliche, geistige und seelische Wohlempfinden.
Wer sich selbst nach einer durchgeschlafenen Nacht am nächsten Morgen oftmals nicht wirklich ausgeruht, fit für den Tag und auf der Höhe fühlt, der hat ein Problem mit der Schlafqualität. Dieser nicht erholsame Schlaf kann ohne weiteres auch dann auftreten, wenn man grundsätzlich einen guten Schlafrhythmus hat.
Mit Massagen zu höherer Schlafqualität
Massagen haben mehr als man denken möchte mit gutem Schlaf zu tun. Der Schlüssel liegt in den Hormonenund der Anregung Parasympathikus. Eine gekonnte Massage kann die Hormonausschüttung im Gehirn nachhaltig positiv anregen. Die Folge davon ist, nach dem Schlafen ist man spürbar und nachhaltig ausgeruhter und spürbar vitaler. So wirken unsere Massagen auf die Schlafhormonproduktion wirksam und nachhaltig anzuregen. Forschungen haben einen deutlich messbaren Zusammenhang aus Massagen und gutem Schlaf festgestellt. Und so helfen unsere Massagen dabei, die für einen erholsamen Schlaf notwendigen Hormone zu in Deinem Körper produzieren.
Allen voran schüttet das Gehirn bei einer Massage vermehrt Serotonin und Melatonin aus. Beide Hormone, außerdem auch Coritsol, spielen eine wichtige Schlüsselrolle bei der Verbesserung der Schlafeigenschaften. Gestresste Menschen weisen häufig einen erhöhten Cortisolspiegel auf. Dieser hohe Level an Cortisol sorgt für unruhiges Schlafen und provoziert dann die Schalfsörung und Schlaflosigkeit.
Unsere Massagen helfen dabei, das hormonelle System in Balance zu halten oder Dich wieder in körperliche, geistige und seelische Balance zu bringen. Massagen können nachweislich den Cortisolspiegel um bis zu 54% senken. Gleichzeitig erhöht eine gute, professionelle Massage das Serotoninlevel um ebenfalls bis zu knapp 30%. Und auch die Produktion von dem Hormon Melatonin, das sich eigentlich auf natürliche Weise mit Anbruch der Dunkelheit erhöht, wird während einer Massage gesteigert.
Schon eine einstündige Massage reicht aus, dass Du besser schlafen kannst und Dich morgens deutlich erholter und ausgeruhter fühlst.
Welche Massagen eignen sich zur Schlafverbesserung?
Um wirklich die Hormonproduktion für einen gesünderen, ausgeruhteren Schlaf zu stimulieren, sollten Du Dir eine Massage für die Dauer von ca einer Stunde gönnen! Perfekt für eine Massage für eine bessere Schlafqualität sind vorneweg Ganzkörpermassagen, also eine Massage, die auch Füße und Hände mit einbeziehen.
So wird jede Zelle Deines Körpers durch die Massage zur absoluten Entspannung stimuliert und Du wirst befreit von Schafstörungen und Schlaflosigkeit.
» » Zurück zur Hauptseite Wissenswertes über Massagen & gesundes Leben
Wer wir sind - Dein Massage Therapeut für Massagen bei Schlafsörungen & Schlaflosigkeit
Sascha Oppenländer
- Triggerpunkt Massage Therapeut
- Myofascial Release Massage Therapeut
- Ayurvedische Faszien Massage Therapeut
- Ayurvedische Abhyanga Massage Therapeut
- Cupping Massage Therapeut
- Black Roll Master Trainer
- Schmerztherapeut, Physio Coach & Trainer gegen Verspannungsschmerzen & Alltagsschmerzen
- Lomi Lomi Nui Massage Therapeut
- Schwangerschaftsmassage Therapeut
- Hot Stone Massage Therapeut
- Therapeut für Manuelle Lymphdrainage & Selbstmanagement in der Ödemtherapie
Massagen in München - ZERTIFIZIERTE MASSAGE THERAPEUTEN bieten Dir Massagen und Körpertherapie auf allerhöchsem Niveau
Du wohnst in München und willst Dir gerne ab und zu eine entspannende und energiespendende Ayurvedische Faszien Massage, Lomi Lomi Massage oder Hot Stone Massage zu Teil werden lassen?
Dann bist Du bei uns von BALANCE OF TOUCH genau an der richtigen Adresse!
Menschen kommen zu einer Massage weil in der Welt ausserhalb oftmals zu viel Stress, zu viel Unruhe sowie zu viel Schnelligkeit vorhanden ist und dadurch natürlich Anspannung entsteht, die nicht ohne Weiteres ohne Unterstützung von z.B. einer Massage wieder aufgelöst werden kann. Eine Massage spendet Dir tiefe und heilsame Entspannung und hilft Dir auf sanfte Art und Weise sehr tief in Deine innere Ruhe zu kommen und wieder zu Dir selbst zu gelangen.
Nach einem anstrengenden Arbeitstag, einer turbulenten Woche oder auch an einem ruhigen Wochenende gibt es nichts schöneres als einfach abzuschalten und die Seele baumeln zu lassen und seinem Körper ein paar Stunden reinste Entspannung zu gönnen, die sehr nachhaltig spannungslösend und heilend wirken kann!
Wenn Du Dir vorstellst, dass Deine Haut das größte Sinnesorgan Deines Körpers ist – da ist es kaum wunderlich, dass diese sich nach Entspannung und genussvollen Momenten sehnt, die sich dann in Deinem ganzen Körper, Deinem Geist und Deiner Seele ausbreiten und Dich nachhaltig inspirieren und beflügeln können.
Beschenke Dich selbst oder Einen Deiner Liebsten mit einem Gutschein von Deinem Massagestudio in München
Was gibt es schöneres als seine Liebsten mit einem originellen Geschenk zu überaschen? Mit unserem Massage Gutschein triffst Du hier sicher die perfekte Wahl!
Für alle unsere Massagen, Kurse zur Selbstmassage & Massagekurse kannst Du sehr gerne auch einen Massage Gutschein erhalten. Unser Massage Gutschein ist auf unbegrenzte Zeit gültig!
» » Hier kannst Du unseren Massage Gutschein als PDF downloaden » »
Rufe uns einafach an oder schicke uns eine E-Mail für mehr Informationen zu unserem Massagegutschein!
Unsere zertifizierten Massage-Therapeuten nehmen sich sehr gerne viel Zeit um Deine ganz persönlichen Wünsche für Deine Massage in Erfahrung zu bringen!
Terminvereinbarung
Wir bitten Dich, Deinen Termin für Deine Massage, Deinen Masagekurs oder Dein Training in München
per E-Mail, telefonisch, per SMS oder Whats App
mit uns zu vereinbaren.
Arbeitszeiten
Mo-Fr: 8.00 – 20.00
Samstag: 9.00 – 19.00
Sonntag & Feiertags: Nach Absprache
Kontakt
E-Mail: mail@balanceoftouch.de
Telefon: +49 176 96 99 20 29
SMS: +49 176 96 99 20 29
WhatsApp: +49 176 96 99 20 29
Massage München gegen Schlaflosigkeit und Schlafstörungen - BALANCE OF TOUCH| © 2024 All Rights Reserved | IMPRESSUM | DATENSCHUTZ