Pain Release Training & Schmerztherapie - Dein effektives und nachhaltiges Trainingsprogramm bei Alltagsschmerzen!

Schmerztherapie München

Pain Release Training - effektive & nachhaltige Wirkung durch gezieltes Training, Schmerztherapie & Training!

Hier bieten wir Dir speziell auf Dich abgestimmte therapeutischen Maßnahmen, die zu einer Linderung von Alltagsschmerz und auch chronischem Schmerz führen.

Bei einigen Menschen verselbständigt sich der Schmerz, er verliert seine Leit- und Warnfunktion und kann zu chronischem Schmerzempfinden anwachsen.

Mit der Behandlung von Schmerzen sollte im Besten Fall frühzeitig begonnen werden, eben um einer Chronifizierung vor zu beugen, da insbesondere lang anhaltende Nervenschmerzen zu einer Veränderung des schmerzleitenden Nervensystems und es somit in der Folge zu einer Chronifizierung führen kann.

Aber auch Menschen mit bereits chronifiziertem Schmerz kann zu einem hohen Prozentsatz nachhaltig geholfen werden.

Dabei kommt es auf eine exakte Diagnose der Schmerzen und die Erarbeitung eines gemeinsamen Behandlungsplans an - das wird eventuell etwas Disziplin von Dir erfordern.

Wir nehmen uns sehr gerne viel Zeit für Dich! In enger Zusammenarbeit mit Dir können wir sicher einen Weg aus der Falle chronischer Schmerz finden.

Die Alltagsroutinen oder der Arbeitstag als Schmerzfalle

Das lange Sitzen im Büro oder zu Hause, die Handhabung einer Computermaus über einen langen Zeitzraum, das oft viel zu lange Senken des Kopfes beim Blick auf das Smartphone oder den Bildschirm oder das ständige Hochheben und das Tragen des Kindes auf der Hüfte, sowie eine nicht reflektierte Haltung auch während des Schlafens prägen im Körper Muster aus, die zwangsläufig und langfristig zu einer Schädigung innerhalb der Bandscheiben, der Muskulatur und des faszialen Gewebes führt.

Ähnliches kann oftmals auch z. B. nach einem Unfall, einer schwierigen Schwangerschaft, einer psychisch schwierigen Phase oder einer Operation festgestellt werden.

Massagen sind hier sicher ein sehr probates Mittel um Linderung und Besserung zu verschaffen. Wir allerdings können in der Praxis feststellen, dass ein individuelles Pain Release Training oftmals mehr dazu beitragen kann, seine Gesundheit bzw. Genesung sowohl körperlich aktiv, aber auch mental in die Richtige Richtung zu lenken. Eventuell bereits manifestierte und schmerzbringende Körperhaltungen werden nachhaltig wieder in eine gesunde Balance gebracht.

Unser Pain Release Training untergliedert sich in vier Sequenzen:

– Der BODY SCAN
– Die BODY MOBILISATION
– Die BODY BALANCE
– Der BODY RELEASE

Schmerztherapie Pain Release Training München

Der Ablauf von Deinem Pain Release Training

Während des Pain Release Trainings betrachten wir zunächst vorbereitend gemeinsam mit Dir Deine individuelle Konstitution und bestimmen anhand des sogenannten „BODY SCAN„ welche Schmerzen oder Einschränkungen bei Dir vorliegen und wie diese in Deinem Alltag zum tragen kommen.

Im Anschluss daran wird dann Dein individuelles Pain Release Training erarbeitet, welches sich aus den drei weiteren Komponenten zusammensetzt.

Der erste Teil Deines Pain Release Trainings, die BODY MOBILISATION:

Zunächst wird Dein Körper behutsam durch gezielte Mobilisation eingestimmt. Dies geschieht zumeist unter Zuhilfenahme von Yogatools wie z. B. dem Pilatesball, der Pilatesrolle, eines Faszienballs oder Tennisballs, Yogablöcken oder auch einem Yogagurt.

Danach geht es in den zweiten Teil des Trainings, der BODY BALANCE:

Hier wird Dein Körper durch Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und zur Ausrichtung der Faszien gezielt an Schwachstellen aufgebaut und gestärkt. Unser Fokus liegt hier auf dem Ausgleich der beiden Körperseiten und deren korrekter und harmonischer Ausrichtung. Da die eine Körperhälfte zumeist kompensatorische Aufgaben für die andere Körperhälfte übernimmt und somit ein Ungleichgewicht innerhalb des Muskelgewebes sowie der Körperstatik entsteht, gilt es dieses Missverhältnis wieder in Einklang und Harmonie zu bringen.

Abgerundet wird Dein Pain Release Training durch den BODY RELEASE:

Hier beschäftigen wir uns mit Entspannungsübungen, Affirmationen und Atemtechniken die gezielt auf Dich abgestimmt und ausgerichtet sind. Hier wirst Du lernen, Denkmuster oder Glaubenssätze die eine Fehlstellung, Fehlhaltung oder beeinträchtigende Disbalance bei Dir erzeugten zu überprüfen, und in Dich hineinzuspüren, sowie mental und körperlich Raum durch neue Gesundheit bringende Bewegungsabläufe bzw. neue Bewegungsmuster in Dir und für Dich zu schaffen.

Was du aus Deinem individuellen Pain Release Training mitnehmen kannst

So kannst Du dann in der Zukunft frei aus einer Vielzahl von individuell auf Dich abgestimmten Übungen aus den jeweiligen Einheiten (Mobilisation / Balance / Release) an Tagen, wo es mal „schnell gehen muss“ z.B. lediglich das kleine Programm absolvieren, das ca. 10 Minuten in Anspruch nehmen, oder aber ausführlich bis zu 45 Minuten trainieren, wenn Du die nötige Zeit dafür findest.

In der Regel stellt sich eine Besserung Deiner Schmerzen oder Einschränkungen bereits nach einer kurzen Zeit des konsequenten Übens Deinerseits ein!

Sehr gute Erfolge haben wir bislang im Bereich von Schulterproblematiken und im Halswirbelsäulenbereich, Baker Zysten, Runners Knee, Tennisellbogen sowie Schmerzen im unteren Rücken (Iliosakralgelenk Blockaden) erzielt.

Dein Preis für Deine 120 Minuten Pain Release Training Einheit: 99.- Euro
Terminvereinbarung

Wir bitten Dich, Deinen Termin für Deine Massage oder Dein Training
per E-Mail oder telefonisch
mit uns zu vereinbaren.

Öffnungszeiten

Mo-Fr: 8.00 – 20.00
Samstag: 9.00 – 19.00
Sonntag & Feiertags: Nach Absprache

Ausserdem findest Du auf unserer Massage Webseite: Massage München Glockenbach - Massage München Haidhausen - Massage München Rosenheimer Platz - Massage München Au - Massage München Giesing - Massage München Harlaching - Massage München Grünwald - Massage München Maxvorstadt - Massage München Neuhausen - Massage München Schwabing - Massage München Sendlinger Tor Platz - Massage München Innenstadt und City - Massage München Gutschein - Massage München am Wochenende, Sonntags und auch an Feiertagen

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