Sportmassage München & Triggerpunktmassage München

Was ist eine Sportmassage?

Die Sportmassage ist eine sehr spezielle & erweiterte Form der üblichen klassischen Massage. Im Gegensatz z.B zu den normalen Wellnessmassagen wird hierbei nicht der gesamte Körper massiert, sondern sehr gezielt und individuell abgestimmt die durch den Sport intensiv beanspruchte Muskelgruppen und Triggerpunkte.

Während der Sportmassage werden ähnlich wie bei einer klassischen Thai-Massage die Energielinien mittels Druckpunkte mit sehr gezieltem Daumendruck & Fingerdruck massiert und behandelt.

Der Druck wird hierbei, je nach Energielinie einen bestimmten Zeitraum gehalten und wird drei bis fünf mal in unterschiedlichen Zeitabständen und in unterschiedlicher Intensität wiederholt.

Sportmassagen werden ausserdem auch Vor dem Training und vor Wettkämpfen werden sie eingesetzt, um die Durchblutung der Muskulatur und die Lymphzirkulation zu fördern. Die Muskulatunr wird somit optimaler mit wichtigen Nährstoffen und Sauerstoff versorgt und werden dadurch leistungsfähiger.

Was ist eine Triggerpunktmassage?

Bei der Triggerpunktmassage auch vereinfacht Triggern genannt werden gezielt Triggerpunkte gesucht und punktuell ganz gezielt durch unterschiedlichen Druck mehrmals stimuliert.

Ein Triggerpunkt ist eine lokal begrenzte, druckempfindliche Verhärtung im der Muskulatur und in der faszialen Struktur. Vorzugsweise entsteht ein Druckschmerzpunkt in Muskulatur und in der faszialen Struktur, das bereits eine erhöhte Spannung aufweist. Die Triggerpunkt Massage ist ein Bestandteil einer Triggerpunkttherapie.

Das Ziel dieser Therapie ist die Auflösung der verhärteten und verklebten myofaszialen Triggerpunkte. Es besteht eine Vielzahl an Theraphiemöglichkeiten, um die Verhärtungen an den Muskeln zu lösen, den dadurch entstehenden Schmerzen positiv entgegenzuwirken und sehr langfristig absolut schmerzfrei zu bleiben.

Einige Anwendungen müssen von Triggerpunkt Massagetherapeuten durchgeführt werden, jedoch können sie sich viele Übungen auch ohne weiteres selbst aneignen und durchführen. Die größte Herausforderung bei der Triggerpunkt Massage Behandlung ist es, die Quelle der Schmerzen, Verklebungen und Verspannungen zu ermitteln.

Die gezielte Triggerpunktmassage ist nur ein Baustein der Massagetherapie, denn auch stetige Bewegung, aktives Streching und Mobilisierung spielen eine immens wichtige Rolle um zum Erfolg und zum gewünschten Ergebnis zu gelangen.

Du kannst sehr gerne jederzeit einen Termin für Deine Sportmassage oder Triggerpunktmassage in München vereinbaren.

Rufe uns für Deinen Sportmassage oder Triggerpunkt Massage Termin in München an oder schicke uns eine SMS oder WhatsApp, wir sind gut erreichbar!

Was sind die Vorteile einer Sportmassage und einer Triggerpunktmassage?

Die Sportmassage und Triggerpunktmassage ist exakt gezielt und systematisch und hat die die Muskeln im Fokus, die bei einer bestimmten Sportart intensiv beansprucht werden. Dabei kommen verschiedene Massagetechniken zum Einsatz um Muskelschmerzen signifikant zu lindern und die Regeneration nachhaltig zu verbessern. Zudem wird der Bewegungsradius und die allgemeine Flexibilität deutlich verbessert, um kraftvoll sichere und effektive Bewegungen zu ermöglichen.

Die Preise für unsere Sportmassage in München und Triggerpunkt Massage in München findest Du hier:

Massage Preisliste Massage Preisliste

Diese Massagen haben wir ausser der Sportmassage und Triggerpunktmassage noch in München und Umgebung für Dich im Angebot:

• Ayurvedische Faszien Massage
• Sport & Triggerpunkt Massage
• Myofasziale Dekompression Cupping Massage
• Hawaiianische Lomi Lomi Massage
• Schwangerschafts Massage
• Fußreflexzonen Massage
• Hot Stone Massage

Bewertungen unserer Sportmassage und Triggerpunktmassagen von unseren Kunden